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申时茶 | 一杯茶的能量-凯时k66登录

发表日期:2014-03-28

    中华茶馆联盟发起的申时茶,提倡“申时一杯茶,健康你我他”。 
 
    1、最好的喝茶时间
    申时:下午3点至5点
    此时膀胱经当值(膀胱经是人体最长、穴位最多的重要经络),是全天最佳喝水排毒时间。
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    2、喝茶时的注意事项
    (1)坐姿
    上身正直、正襟危坐,以保持中脉畅通;双目微闭、舌顶上颚、双腿与肩同宽,脚尖微微内八字,有利于膀胱经更好的打开。男士将双手自然垂  放在双腿上,轻握拳头,大拇指指尖顶住劳宫穴(手心);女士将双手大拇指相扣,左手在上护持丹田。
    (2)持杯
    左手持杯以为礼、右手托杯以为敬.感恩之心以为品,双臂抬起,让身体中正平衡,呼吸会自然变得深邃。
    (3)腹式呼吸
    呼吸之间承载着生命的能量,腹式呼吸方法调息,呼在前吸在后,通俗地讲,吐气时肚子凹下去,吸气时肚子鼓起来。
    (4)品饮方法
    结合腹式呼吸喝茶,可以分三个步骤:
    a、边吸气边喝茶
    b、茶汤含在口中用鼻子将气呼净
    c、茶汤咽下。
    (5)每杯的茶量是70毫升左右。
    (6)茶品推荐选择3年以上的普洱生茶(平衡的茶为最好),3年以上的福鼎白茶。
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    3、茶与身体的对应关系:
    第一碗:一碗喉吻润
    茶汤入口,带走了口腔及喉咙里的浊气;
 
    第二碗:二碗破孤闷
    让我们的心情放松,安顿身心,让自己与自己合一。
 
    第三碗:三碗搜枯肠
    此时的茶汤参与胃肠道的运化,带走胃肠消化不掉的多余的东西。

    第四碗:四碗发轻汗
    我们会感觉到全身发热、毛孔打开,微微有汗。
 
    第五婉:五碗肌骨清
    此时气走百骸,茶汤中的能量已经开始深入到骨骼、关节,茶起到了经通活络的作用。
 
    第六碗:六碗通仙灵
    茶在我们的体内流动滋养五脏六腑,肝主目、肾主耳,此时耳聪目明就是最真实的体验。
 
    第七碗:七碗吃不得也
    七碗是一次茶修体验的基础茶量,要把茶喝到身体五心发热或是发汗。这时全身只有脚底的涌泉穴能明显感觉到热度,涌泉穴是肾经的重要穴位,这个时候把茶喝透还能够起到养肾续精的作用。
 
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